怀孕前三个月是孕期非常关键的时期，对于即将步入母亲角色的孕妈妈们来说，了解并遵循这一时期应注意的事项至关重要，本文将详细阐述孕妈妈前三个月应该注意的几大事项。

保持良好的生活习惯

1、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，确保身体得到充分的休息。

2、合理饮食：注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

3、适量运动：适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于增强体质，缓解孕期不适。

避免不良环境因素

1、远离辐射：避免长时间接触电脑、手机等电子产品，尽量减少电磁辐射对胎儿的影响。

2、避免接触有害物质：避免接触有毒、有害的化学物质，如染发剂、化妆品等，以免影响胎儿健康。

3、避免高温环境：避免长时间处于高温环境中，如泡热水澡、蒸桑拿等，以免影响胎儿的发育。

定期进行产前检查

孕妈妈前三个月应按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况，确保母婴健康，产前检查包括血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能等多项检查，有助于及时发现并处理潜在的健康问题。

保持良好的心态

孕期保持良好的心态对胎儿的发育至关重要，孕妈妈可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，保持良好的情绪状态，家庭成员也要给予孕妈妈足够的关爱和支持，共同度过这一特殊时期。

注意孕期卫生

1、保持外阴清洁：孕期分泌物增多，孕妈妈要注意保持外阴清洁，勤洗澡，勤换内裤。

2、避免性生活：前三个月胎盘尚未形成，胎儿不稳定，应避免性生活，以免引发流产。

3、防治口腔疾病：孕期口腔敏感，容易发生口腔疾病，要注意口腔卫生，防治口腔疾病。

谨慎用药

孕期用药需慎重，孕妈妈在任何时候都要避免自行用药，如有不适，应及时就医，遵医嘱用药，部分药物可能对胎儿造成不良影响，甚至导致畸形。

补充叶酸

孕妈妈前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸有助于降低胎儿神经管缺陷的风险，建议孕妈妈在孕期前三个月每天补充0.4毫克的叶酸。

避免过度劳累

孕期要避免过度劳累，尤其是前三个月胎儿尚未稳定时，孕妈妈要合理安排休息与工作，避免长时间站立、提重物等过度劳累的活动。

保持正确的姿势和动作

孕妈妈在孕期要保持正确的姿势和动作，避免突然弯腰、扭腰等大幅度动作，以免影响胎儿的发育和自身的健康。

孕妈妈前三个月是孕期非常关键的时期，需要注意保持良好的生活习惯、避免不良环境因素、定期进行产前检查、保持良好的心态、注意孕期卫生、谨慎用药、补充叶酸、避免过度劳累以及保持正确的姿势和动作，遵循这些注意事项，有助于确保母婴健康，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。